Продукт > Организация > День в истории управления и развития бизнеса > Август в истории управления > 19 Августа:впервые синтезируется витамин А - улучшение памяти и внимания
19 августа 1947 года впервые синтезируется витамин А. Витамины - группа органических веществ необходимых для организма в качестве составной части пищи.
Они участвуют в биохимических реакциях, выступают информационными посредниками в регуляции каталитических функций.
На сегодняшний день кроме витамина А известно около полутора десятков витаминов. Они влияют на весь организм человека. Для каждого органа нужно свое "меню". Ведь даже мозг нуждается в правильном питании. От этого зависит развитие памяти и интеллекта. Кроме ненасыщенных жирных кислот, медленных углеводов, белков, для подпитки мозга нужны витамины группы В. Они играют главную роль в развитии памяти, в процессе запоминания и сосредоточения внимания, комплексно поддерживают психику человека. А витамин Е может замедлить потерю памяти при болезни Альцгеймера.
Правильное питание с витаминами быстро улучшит самочувствие, избавит от депрессий, защитит мозг от перегрузок и скажется на улучшении памяти. Если у Вас хорошая память, то стоит поддерживать ее в таком состоянии. Если же Вы жалуетесь на запоминание, то стоит тренировать внимание, уделять время на развитие памяти.
Память - это основа сознания человека. Развитие памяти зависит от многих факторов. Для ее сохранения необходимо часто играть в шахматы и лото, решать ребусы и разгадывать кроссворды. Это стимулирует работу мозга, а также способствует развитию внимания - важной составляющей памяти. Успешное запоминание гарантирует использование системы ассоциаций, обдумывание взаимосвязей, нахождение причин и следствий.
Помимо этого существуют практические упражнения для повышения эффективности памяти. Эти методики универсальны и могут использоваться любым из нас для совершенствования скорости, точности, прочности, объема памяти. Регулярность выполнения и системность упражнений станут главными факторами достижения успеха в развитии памяти.
Память человека - это отражение запомненной и сохраненной информации в мозге. Благодаря памяти мы можем ориентироваться в окружающем нас мире, приобретать опыт, добиваться цели в профессиональной деятельности, самообразовываться и продуктивно обучаться.
В итоге мы получили, что для развития памяти необходимы правильное питание, физическая активность, наличие времени для запоминания, продуктивное использования тренингов и методик по развитию памяти и внимания. Методические средства для развития памяти в виде тренингов есть на портале "Простой бизнес". Их использование поможет Вам добиться результатов в тренировке памяти и внимания. В итоге это скажется на продуктивной работе и достижении бизнес целей.
