Продукт > Учет клиентов (CRM) > Новости управления организацией > Ноябрь 2023 > Эмоциональное выгорание менеджеров: 5 способов борьбы
Люди, которым приходится управлять другими на работе, часто находятся под сильным давлением, которое может повлиять на них психологически. Сочетание нереалистичных требований и отсутствия поддержки может привести к выгоранию. Согласно исследованию, проведенному Gallup, выгорание среди менеджеров — распространенная проблема. К тому же, в виду особенностей своей должности они подвержены этому риску гораздо больше, чем другие сотрудники.
К выгоранию — состоянию физического, эмоционального и умственного истощения, вызванному стрессом, — приводят: рабочая перегрузка, эмоциональная нагрузка, отсутствие поддержки со стороны высшего руководства и нереалистичные ожидания.
Основательница и генеральный директор Women Rising Меган Далла-Камина рекомендует следующие 5 стратегий предотвращения выгорания и борьбы с его симптомами.
Делегируйте и расширяйте возможности: осознайте, что вам не обязательно делать все самостоятельно. Поручите задачи членам команды и дайте им возможность взять на себя ответственность. Это не только снижает вашу рабочую нагрузку, но и помогает развивать навыки и уверенность сотрудников.
Установите четкие границы между работой и личной жизнью. Не проверяйте электронную почту и не отвечайте на звонки по работе в нерабочее время. Позвольте себе отключиться и зарядиться энергией вне работы.
Обратитесь за поддержкой к наставникам, коллегам или коучу, который может дать рекомендации и помочь справиться с трудностями. Поделитесь своими проблемами и опытом с другими, чтобы облегчить стресс и открыть новые перспективы.
Сделайте заботу о себе приоритетом, выделив время для занятий, которые заряжают вас энергией. Это могут быть физические упражнения, хобби, времяпрепровождение с близкими или просто перерывы в течение дня, чтобы расслабиться и восстановить силы.
Создайте благоприятную рабочую среду: поощряйте открытое общение, командную работу и благополучие сотрудников. Создавая позитивную рабочую культуру, вы можете снизить уровень стресса и развить чувство принадлежности и поддержки.
И помните: ваше здоровье и благополучие не стоят того, чтобы жертвовать собой ради роли менеджера.
Управление персоналом с помощью CRM «Простой бизнес» помогает менеджерам эффективно делегировать задачи и контролировать их исполнение онлайн, обучать новичков через Базу знаний, анализировать и объективно оценивать эффективность работы сотрудников, а также поддерживать позитивную атмосферу в команде через передовые инструменты коммуникаций.
