Продукт > Учет клиентов (CRM) > Новости управления организацией > Май 2021 > Возвращаемся к работе после майских. Как осознанно использовать свое время?
Большинство из нас не живут так, как будто наше время ограничено, и поэтому часто тратят его бездумно. А после длинных майских выходных настроиться на его продуктивное использование еще сложнее. Эти шесть способов помогут максимально эффективно использовать свое время.
«Каждая минута, каждый час и каждый день — это ценный товар, и, возможно, вам пора подумать о том, как вы используете то, что вам дают. Начните думать о своем «подарке» в 86 400 секунд каждый день. Используйте их с умом. Вот что вы можете сделать, особенно если вы заняты, а время, кажется, очень быстро ускользает», – говорит адъюнкт-профессор Саффолкского университета, корпоративный консультант Беверли Д. Флаксингтон.
6 способов осознанно использовать свое время:
- Определите, что вас волнует. Вы должны зарабатывать на жизнь, оплачивать счета, заботиться о своей семье или друзьях, которые в этом нуждаются, готовиться к экзамену... Есть определенные вещи, которые не подлежат обсуждению, но пока вы делаете все эти «обязательные» вещи, подумайте о том, что вас волнует. Хотите получить удовольствие от процесса? Хотите личного развития на работе? Хотите узнать что-то новое? Хотите лучше понять свое внутреннее «я»? Дело в том, что каждое действие в жизни дает вам шанс обрести более глубокий смысл, если вы сначала определите, каким вы хотели бы, чтобы оно было.
- Сделайте что-нибудь, что нарушит обычный ритм (иногда считается называется «монотонностью»). Позвоните другу, с которым давно не разговаривали. Прогуляйтесь в приятном месте. Спланируйте поездку, даже если вы пока никуда не собираетесь. Просмотрите фотографии мест или людей, которые делают вас счастливыми. Прерывание обычного распорядка выводит ваш мозг из рутинного режима и помогает снова думать более эффективно.
- Делайте вещи осознанно. Ешьте медленно. Наслаждайтесь вкусом и запахом еды. Идите медленно и обращайте внимание на ощущение земли под ногами или воздуха на коже. Будьте внимательны, когда говорите. Слушайте внимательно, когда с вами разговаривают. В течение дня много раз замедляйтесь, чтобы сосредоточиться и обратить внимание на то, что происходит вокруг вас.
- Остановитесь и сознательно дышите несколько раз в течение дня. Сделайте глубокий вдох через нос, с удовольствием выдохните через рот. Следите за своим дыханием. Сосредоточьтесь на чуде, которым является дыхание. Обратите на это внимание.
- Станьте планировщиком. Если время ускользает от вас, начните больше осознавать, для чего вы его используете и что делаете. Если вы «да» человек, который соглашается взять на себя больше, чем вы должны, подумайте о том, чтобы сказать «нет». Если все-таки дел очень много, разбейте то, что необходимо, на небольшие и дискретные задачи, чтобы вы могли постепенно прогрессировать, а не торопиться. Поместите дела в календарь. Составьте план.
- Запланируйте в календаре «свое время», «время обдумывания» и «время, чтобы спланировать время». Не ожидайте, что это будет разворачиваться естественным образом. В реальности именно время для себя найти в своем календаре сложнее всего.
Итак, более внимательный и осознанный подход к своему времени поможет сосредоточиться на нем более тщательно и проживать каждый момент, который вам дается. Кстати, грамотное использование своего рабочего времени и эффективное управление проектами и задачами удобно организовать с помощью CRM-системы «Простой бизнес».
