Продукт > Учет клиентов (CRM) > Новости управления организацией > Март 2022 > Как ставить цели в новом 2022 году? 3 важных шага
09.03.2022, 13:36
Следуйте этим трем шагам для достижения своих целей – и вы почувствуете себя уверенно в 2022 году.
Независимо от того, находится ли ваша цель в области финансового, психического или физического здоровья на 2022 год, важно знать, что самоэффективность, вера в то, что вы можете достичь своей цели, являются основными факторами в ее достижении.
«В своем исследовании я обнаружила, что положительные эмоции, которые мы испытываем при выполнении какой-либо деятельности, подпитывают нашу самоэффективность. Если вам сложно убедить себя, что вы можете придерживаться своей цели, найдите момент и подумайте, насколько хорошо вы себя чувствуете при этом занятии», – говорит автор рекомендаций – Трейси Пакьям Аллоуэй, доктор философии, профессор психологии Университета Северной Флориды.
В начале года мы часто с энтузиазмом перечисляем слишком много новогодних обещаний, но далеко не все выполняем. В 2022 году следуйте этим трем шагам, которые вам помогут не только ставить цели, но и их достигать.
- Составьте список своих целей. Как можно подробнее запишите, что вам нужно сделать для достижения каждой из них (что, где и когда). И делайте что-то в соответствии с этим списком каждый день или как можно чаще. Психологи называют это воплощением намерений. Эта стратегия оказалась высокоэффективной в более чем 100 исследованиях: скажите себе, что вы собираетесь делать, как вы собираетесь это делать и когда.
- Запланируйте счастливое занятие, которым будете заниматься каждый день (например, купить кофе в ближайшем магазине, почитать книгу или побегать). Преимущество создания «счастливой деятельности» заключается в том, что она создает конкретный и достижимый способ обрести чувство свободы воли. Создание «счастливой повседневной деятельности» – это небольшой конкретный способ восстановить контроль.
- Измените свои награды. Дело не столько в том, что награды помогают в достижении цели, сколько в сроках получения вознаграждения. Психологические исследования показывают, что когда вознаграждения получают периодически (непредсказуемо), мы с большей вероятностью продолжим такое поведение. Награды также более эффективны, чем наказание, поэтому не будьте слишком строги к себе, если не достигли своих целей.
Кстати, эффективно реализовать поставленные цели и задачи в бизнесе вам поможет широкий функционал CRM-системы «Простой бизнес» (доступна для различных отраслей).
