Продукт > Управление персоналом > Мысли дня от «Простого бизнеса» > Укрепление и тренировка памяти

Укрепление и тренировка памяти

"Все жалуются на свою память, но никто не жалуется на свой разум", - Франсуа Ларошфуко (знаменитый французский моралист).

Хорошей памятью обладают практически все люди, но запоминаем мы не все и не всегда, а только самое интересное. Объем нашей памяти неограничен, просто не каждый умеет ей правильно пользоваться. Тренировка памяти необходима каждому и способов для этого существует множество, половиной из которых мы владеем на подсознательном уровне. Человеку присуще постоянное развитие, и сами того не замечая, мы каждый день овладеваем новыми техниками запоминания.

Для укрепления и тренировки памяти необходимо повышать свои способности к восприятию информации. Этого можно достичь, умея сосредоточить свое внимание на чем-то и давая волю впечатлениям, создавая ассоциации и многократно повторяя информацию для запоминания.

Важной составляющей успешного запоминания информации также является правильный психологический настрой человека. Большое количество положительных эмоций приводит к улучшению памяти и развитию способностей к более глубокому восприятию информации из окружающего мира. Поэтому чаще радуйтесь, и память отблагодарит Вас за это.

Каждый человек индивидуален, поэтому у каждого из нас могут быть развиты в большей степени различные виды памяти. Память бывает зрительная, слуховая, моторная, определив, какой вид памяти развит у вас больше всего, сделайте упор на нее. При более развитой зрительной памяти больше читайте, подробно рассматривайте изображения, тогда информация обязательно всплывет перед глазами в нужный момент, при слуховой чаще читайте вслух или слушайте других, аудиокниги, а при моторной переписывайте информацию из источника информации на отдельный лист бумаги.

Причиной плохой памяти может быть лишь поверхностное ознакомление с информацией, не вникая в ее суть. Для того чтобы запомнить что-то, нужно проявлять искренний интерес ко всему, научится управлять вниманием и развивать в себе способность концентрироваться на нужных вещах, отключаясь от происходящих событий. Если же информация совсем не вызывает у Вас интереса, приложите все свои усилия, для того чтобы сконцентрироваться.

Так или иначе, но память нуждается в постоянной тренировке. Упражняясь на тренингах портала "Простой бизнес" Вы сможете тренировать память, практически не прикладывая усилий. Каждый сможет подобрать наиболее подходящую методику с учетом личных особенностей, это поможет достичь хороших результатов в запоминании. Попробуйте ежедневно выполнять нетрудные упражнения для тренировки памяти и скоро заметите заметные улучшения.